Name: 

Lena

Pronomen:

Sie/Ihr

Qualifikationen:

- DOSB-C-Lizenz / Fitness Erwachsene

- i.A. zu DOSB-B-Lizenz / Sport in der Prävention 

Wie hast du zum Sport gefunden?

Sport ist seit meiner Kindheit ein konstanter Teil in meinem Leben — sowohl im Dojo als auch im Fitnessstudio. Bei United stand ich dann 2022 das erste Mal selbst als Übungsleiterin auf der Matte und hab damit eine neue Leidenschaft in mir entdeckt, die ich in den letzten Jahren mehr und mehr ausgebaut habe.

Welchen Ansatz verfolgst du im Training?

In meinen Trainings lege ich großen Wert auf Ganzheitlichkeit, Abwechslung und Spaß — für alle Levels! Auf gleicher Ebene mit den Klassikern Kraft und Ausdauer steht für mich auch das Trainieren von Beweglichkeit, Balance und Entspannungsfähigkeit. 

Deine Lieblingstechnik/-übung: 

- Turkish Get Up

- Deep Squat Hold